Rezultati 1 do 9 od 9






  1. #1
    Top poster mircest avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    2.305
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    2.753
    Pohvaljen 17.919 puta u 2.623 postova
    Moć reputacije
    244

    Hrono ishrana

    Danas sam imala priliku da pričam o zdravim obrocima i zdravoj ishrani, sa fokusom na presno (eventualno pečeno) voće i povrće. U tom se neko ubaci: ''A pa to je ona hrono ishrana''.

    Nisam neko ko drži dijete, i zaista ne znam mnogo o tome, ali ono što ja znam za tu hrono ishranu je to da se jede u određenim vremenskim intervalima. Lično mislim da je najbolji način da smršate i dovedete svoje telo u zdravo stanje fizička aktivnost. Da ne ulazim mnogo u tu priču jer smatram da je svako odgovoran za svoje telo, i samim tim na njemu je da odluči šta će i kako će....pa ne bih da ispadne da pametujem

    Zanima me da li je neko isprobao hrono ishranu?
    - Kakvi su utisci nakon određenog perioda pridržavanja iste?
    - Da li ima neki dobar ''recept'' za neki obrok
    - I ono možda i najbitnije, kako prilagoditi tu ishranu (ako se jede - koliko videh, na 4 sata) našem užurbanom načinu života?

    Lako je izguglati na tu temu, više bih volela da čujem mišljenja ljudu koji su probali to, ili imaju informacije od nekog, njima bliskog....

    Za ljubitelje Egipta, i dokumentaraca o Egiptu:
    https://www.facebook.com/sveoegiptu/
    https://sveoegiptu.wordpress.com/

  2. Sledeća 6 člana su izrazila svoju zahvalnost na ovom postu i time podržali autora mircest:


  3. #2
    Top poster Drug Član avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    2.761
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    8.554
    Pohvaljen 9.971 puta u 3.775 postova
    Moć reputacije
    303



  4. Sledeća 5 člana su izrazila svoju zahvalnost na ovom postu i time podržali autora Drug Član:


  5. #3
    Banovan
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    3.780
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    7.125
    Pohvaljen 8.714 puta u 5.181 postova
    Moć reputacije
    0
    Moja keva se kao pridržava toga, u početku je bila istrajna ali malo po malo pa i ona čapne slaninicu.

    Oseća se mnogo bolje i smršala je dosta, penje se uz stepenice kao da ima 20 godina, raspoloženje joj se popravilo...itd. Ne mogu tačno da ti kažem da li je baš jela na 4 sata ali znam da je morala doručak obavezno da ubaci, da jede u određeno vreme i može da pojede povremeno i meso, ćevape, piletinu, govedinu...

  6. #4
    Senior iigor avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    201
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    555
    Pohvaljen 758 puta u 542 postova
    Moć reputacije
    33
    Mora ishrana da se sredi da bi fizicka aktivnost imala pun efekat.
    Ja nemam problema sa gojenjem ali me isto zanima kakva je ova ishrana.
    Jedini razlog zasto nemam problema sa gojenjem je sto imam urodjeno presavijenu zucnu kesu pa jako tesko varim hranu koja ne valja + luk, paradajz, paprika i beli kupus, a nekad i zumance ako ga puno ima negde.
    I jos sad od pre pola godine postao netolerantan na laktozu pa sam morao da izbacim sve mlecne proizvode iz ishrane.
    Sad pijem samo mleko bez laktoze uz ovsene i nista vise od mlecnih proizvoda. Mnogo mi je bolje bez mlecnih proizvoda, vise stete prave nego koristi.
    Probajte da izbacite mlecne proizvode iz ishrane, odmah cete oslabiti par kilograma jer vise necete unositi nepotrebnu masnocu.
    A i odrasli ljudi nemaju potrebe piti mleko, a tek pavlaka i ostale zajebancije...
    Izmenjeno od: iigor; 25.03.2016 u 18:19.

  7. Sledeći član je izrazio svoju zahvalnost na ovom postu i time podržao autora iigor:


  8. #5
    Biblioteka tasana avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    513
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    3.283
    Pohvaljen 2.942 puta u 1.084 postova
    Moć reputacije
    64
    Recept za projice sa ajvarom sam našla na nekom sajtu za hrono ishranu, samo je umesto belog brašna tamo bilo neko brašno za koje nikad u životu nisam čula

    Ja bez truda ( ) valjda sprovodim taj režim, nisam ulazila u detalje šta se sve pod tim podrazumeva, ali jedem bar 6 - 8 puta dnevno, uvek sam se tako hranila -- ako nisam kod kuće uvek ponesem nešto da gricnem, jabuku, neke keksiće (sad sam kupila neke sa pomorandžom i djumbirom koji su za dijabetičare, ali su super ukusni), sendvič, projicu i tako ... retko kad kupujem po pekarama, jer mi se uglavnom ne svidjaju. Kad sam kod kuće - jedem sve, ali umereno, male porcije (i više volim voće i povrće od mesa, slaba sam na testa u svim oblicima, bez toga ne mogu da živim)... Nikad nisam imala višak kilograma, a zadnjih pet godina sam prikovana uz kompjuter (na žalost) i iz dubine duše mrzim guzrobike, pilatese i teretane, ali svaki dan odradim bar pola sata vežbi

    Od skoro sam uspela i kevu da nagovorim da počne da jede redovno (imala je običaj da jede jedan normalan i jedan ogroman obrok) i u zadnjih 6 meseci je smršala bar 15 kg

  9. Sledeća 2 člana su izrazila svoju zahvalnost na ovom postu i time podržali autora tasana:


  10. #6
    Top poster Drug Član avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    2.761
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    8.554
    Pohvaljen 9.971 puta u 3.775 postova
    Moć reputacije
    303
    Prosto je..

    Voleš sve š'o vole mladi i poneka, mlada..

    Izbaciš alkohol i za godinu, dve skineš nekih tri'es kila..


  11. Sledeći član je izrazio svoju zahvalnost na ovom postu i time podržao autora Drug Član:


  12. #7
    Banovan
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    3.780
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    7.125
    Pohvaljen 8.714 puta u 5.181 postova
    Moć reputacije
    0
    "Ako odlučiš da živiš: jedan deprozepam, jedan vinjak na svaka tri sata, svaka. I posle 15 godina ti bude bolje!"

  13. #8
    Senior neckoni23 avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    281
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    395
    Pohvaljen 147 puta u 74 postova
    Moć reputacije
    35
    Ja sam na ananas dijeti.

    Jedem sve osim ananasa

  14. #9
    Top poster Drug Član avatar
    Datum registracije
    24.12.2012
    Postovi
    2.761
    Sviđanja / Nesviđanja
    Zahvali
    8.554
    Pohvaljen 9.971 puta u 3.775 postova
    Moć reputacije
    303

    -
    .
    .
    __________________________________________________ ___________________________________


    :cenzura:


  15. Sledeći član je izrazio svoju zahvalnost na ovom postu i time podržao autora Drug Član:



Informacije teme

Korisnici koji pretražuju ovu temu

Trenutno je 1 korisnik(a) koji pretražuje(u) ovu temu. (Članova: 0 - Gostiju: 1)

Ovlašćenja postavljanja

  • Vi ne možete postavljati nove teme
  • Vi ne možete postavljati odgovore
  • Vi ne možete postavljati priloge
  • Vi ne možete menjati vaše poruke
  •  
Vreme je GMT +1. Trenutno je 06:02.
Pokreće vBulletin®
Autorsko pravo © 2019 vBulletin Solutions, Inc. Sva prava zadržana.
Srpski vBulletin prevod: Nicky
Image resizer by SevenSkins

Forum Modifications By Marco Mamdouh

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1